Ну и, в общем-то, на колу мочало - начинай сначала. Моя попытка номер три. [изображение] Неделя №1. Комплекс № 1 Пер...

29.09.2014 в 07:16

В каждой избушке свои погремушки

Я с тобой!
По утрам у меня йога, но по вечерам-то могу!
К Новому году надо быть в хорошей форме. У меня большие планы на новогодние длинные праздники. :shuffle:

URL

29.09.2014 в 07:19

Эрика #Фрай

Я бы бог, но нет. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! О том, как тактично преподать совет, читайте в "Журнале продвинутых советоводов"

Kapo4ka, я вот сегодня тоже вечером - утром провафлила :-D

При зарядке и йоге к НГ ты будешь просто вах!
А что за планы? :gigi:

URL

29.09.2014 в 07:28

svi.ole

"Жуткий город - девок нет, в карты никто не играет. Вчера в трактире украл серебряную ложку - никто даже не заметил, посчитали, что ее вообще не было" (c)

У тебя все получится!
Я тоже срывалась раза три. Но в итоге у меня получилось. И у тебя получится! Мы, женщины, такие! )))

URL

29.09.2014 в 07:32

Эрика #Фрай

Я бы бог, но нет. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! О том, как тактично преподать совет, читайте в "Журнале продвинутых советоводов"

<OLE>, ты прошла воркаут? Какая ты молодец!

URL

29.09.2014 в 07:32

[Minty]

Быть вкладом в людей

Я тут одна что ли подтянуться ни разу не могу?(((( :shy:

URL

29.09.2014 в 07:37

Эрика #Фрай

Я бы бог, но нет. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! О том, как тактично преподать совет, читайте в "Журнале продвинутых советоводов"

[Minty], я тоже именно подтянуться - не могу. Но на то ведь есть ступенчатая система тренировок.
читать дальше
Я подтягиваюсь, опираясь носками на табурет - на руки это дает достаточную, для меня, нагрузку.

URL

29.09.2014 в 07:40

[Minty]

Быть вкладом в людей

#Зараза, мммм, тогда всё не так плохо)) попробую) :dance2:

URL

29.09.2014 в 07:42

Эрика #Фрай

Я бы бог, но нет. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! О том, как тактично преподать совет, читайте в "Журнале продвинутых советоводов"

[Minty], давай с нами :friend2:

URL

29.09.2014 в 07:52

[Minty]

Быть вкладом в людей

#Зараза, да уж после того как я утсроилась в офис моей фигуры и стройности как не стало, так что да, я с вами!!!!

URL

29.09.2014 в 07:56

Эрика #Фрай

Я бы бог, но нет. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! О том, как тактично преподать совет, читайте в "Журнале продвинутых советоводов"

[Minty], в офисе легко, это факт

URL

29.09.2014 в 08:01

ProstoReader

В каждой избушке свои погремушки

#Зараза, Очень хочу освоить сноуборд. :shuffle:

[Minty], Я тоже не могу, но смотрела прошлый дядькин ворк - народ в жизни не подтягивавшийся к середине процесса вышеуказанными раскачками со стулом научился таки!

URL

29.09.2014 в 08:04

Эрика #Фрай

Я бы бог, но нет. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! О том, как тактично преподать совет, читайте в "Журнале продвинутых советоводов"

Kapo4ka, круто! Желаю удачи!

URL

29.09.2014 в 11:04

svi.ole

"Жуткий город - девок нет, в карты никто не играет. Вчера в трактире украл серебряную ложку - никто даже не заметил, посчитали, что ее вообще не было" (c)

#Зараза, я похудела на 14,5 кг в свое время. Сейчас, конечно, набрала 3 кг, но это мой нормальный вес и организм его держит. Конечно, мне пришлось поменять и образ жизни, и стиль питания. Но это того стоит )))

URL

29.09.2014 в 11:09

Эрика #Фрай

Я бы бог, но нет. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! О том, как тактично преподать совет, читайте в "Журнале продвинутых советоводов"

<OLE>, мне бы вот тоже не помешало бы - но у меня вес качается ужасно. Стиль питания я уже меняла, теперь надо спорт потихоньку вводить

URL

29.09.2014 в 11:26

ProstoReader

В каждой избушке свои погремушки

, , Про стиль питания: на подсчете БЖУ ушло?

URL

29.09.2014 в 11:33

svi.ole

"Жуткий город - девок нет, в карты никто не играет. Вчера в трактире украл серебряную ложку - никто даже не заметил, посчитали, что ее вообще не было" (c)

#Зараза, ну я не голодала ни в коем случае. И спортом занялась, да. Ты слушай Юлю, она умеет мозг на место поставить )))

URL

29.09.2014 в 11:40

Эрика #Фрай

Я бы бог, но нет. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! О том, как тактично преподать совет, читайте в "Журнале продвинутых советоводов"

Kapo4ka, БЖУ что это?????
<OLE>, слушай Юлю :yes:

Я кстати, начала считать калории - и поняла, что просто адски много ем

URL

29.09.2014 в 12:15

svi.ole

"Жуткий город - девок нет, в карты никто не играет. Вчера в трактире украл серебряную ложку - никто даже не заметил, посчитали, что ее вообще не было" (c)

#Зараза, ну это нормально. Если б ты ела норму - мы бы сейчас не говорили об этой проблеме )))
Ничего, потихонечку начнешь эту цифру снижать, снижать, и постепенно придешь к нормальному потреблению. Главное - не резко и не сразу!

URL

29.09.2014 в 12:20

Эрика #Фрай

Я бы бог, но нет. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! О том, как тактично преподать совет, читайте в "Журнале продвинутых советоводов"

<OLE>, надеюсь

Пойду огурец загрызу - в нем калорий мало

URL

29.09.2014 в 12:25

svi.ole

"Жуткий город - девок нет, в карты никто не играет. Вчера в трактире украл серебряную ложку - никто даже не заметил, посчитали, что ее вообще не было" (c)

#Зараза, я грызла яблоки. Хотя, говорят, от них еще больше есть хочется. Но мне помогало. И я вместо чипсов грызла отруби ))) Не очень вкусно, зато полезно и некалорийно.

URL

29.09.2014 в 12:29

ProstoReader

В каждой избушке свои погремушки

#Зараза, Белки-жиры-углеводы. Их баланс. Ну и калории, конеш.. :chups:

URL

29.09.2014 в 12:37

Эрика #Фрай

Я бы бог, но нет. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! О том, как тактично преподать совет, читайте в "Журнале продвинутых советоводов"

<OLE>, я чипсы вообще не ем, у меня еда достаточно здоровая, ИМХО - но ее МНОГО
Kapo4ka, короче, сплошная арифметика и бухгалтерия :lol:

URL

29.09.2014 в 12:48

ProstoReader

В каждой избушке свои погремушки

#Зараза, Она везде=)

URL

29.09.2014 в 12:54

Askella-El

Перезагрузка

А можно я с вами, а?
Тоже вот яблоки начала грызть, когда есть хочется нестерпимо. А в последнее время это случается все чаще и чаще (голод), от холода еще что ли?

URL

29.09.2014 в 12:57

Эрика #Фрай

Я бы бог, но нет. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! О том, как тактично преподать совет, читайте в "Журнале продвинутых советоводов"

Kapo4ka,

Askella-El, можно, конечно, вместе веселей!
У меня так точно меньше шансов "отвалиться", если что-то делаю в компании - стыдно же перед народом :crznope:

URL

29.09.2014 в 13:03

[Minty]

Быть вкладом в людей

Askella-El, Да, из-за похолодания дикий жор((
главное в первой половине дня яблоки, а вечером лучше курицу или творог на худой конец))

URL

29.09.2014 в 13:06

Эрика #Фрай

Я бы бог, но нет. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! О том, как тактично преподать совет, читайте в "Журнале продвинутых советоводов"

[Minty], у меня от сырых яблок очень быстро начинают зубы болеть

URL

29.09.2014 в 13:18

Askella-El

Перезагрузка

[Minty], дома у меня тепло, такого жора нет

Но спасибо за совет!

URL

29.09.2014 в 13:27

[Minty]

Быть вкладом в людей

#Зараза, ну да, там же кислоты много... Я на завтрак делаю вкусную штуку - беру одно-два яблока, режу дольками, в мисочку и в микроволновку на пару минут. Получается настоящее печеное яблоко - горячее(ценно в холодный сезон) и вкусное и зубы не болят. Можно положить ложечку меда или корицы или творога для сытности)) :shy:

URL

29.09.2014 в 13:34

Эрика #Фрай

Я бы бог, но нет. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! О том, как тактично преподать совет, читайте в "Журнале продвинутых советоводов"

[Minty], я категорически против еды из микроволновки, рецепт хорош - но лучше в духовку это забурить

URL


Запомнить

Не работай так много ночью ... :-)))